陪跑

CBel回港放暑假時，參加了 Miss Lo的重劍班跟操；

她有鑑於自己的運動量不夠，體能不復當年勇，於是立志要每天鍛鍊。

昨晚，便拉了我陪跑‥‥

確實，自己的體能也下滑了很多，於是一口應承！

濕度高的夏天，我倆從家門出發，繞道跑向將軍澳海濱公園行人橋、將軍澳南海濱長廊、將軍澳跨海連接路、將藍公路、將軍澳海濱公園‥‥

經坑口文曲里公園再回家；這樣跑一圈已是 8.2 km！

第二晚出發遲了，我們選擇跑了較短的路線，

  

繞道跑向將軍澳海濱長廊、將軍澳海濱南橋、將軍澳海濱長廊、將軍澳海濱公園行人橋，然後折返。

跑友不多，沿途可以欣賞小海灣兩岸的燈影，蠻不錯啊！

這晚風較大，所以跑起來很爽；

跑到末段，肌肉及筋腱都鬆多了，於是試一試快跑一段，步頭展開，著地也輕盈，感覺還不錯呢！